こんにちは😀
息子はADHDとASDの特性があり、学校や集団行動が続くととても疲れやすい傾向があります。
一見、普通に過ごしているように見えても、本人の中では気を張っていたり、周りに合わせようと頑張っていたりして、ストレスがたまっていることが多いです。
人間関係がうまくいっていないことにも気づいていて、それがストレスになっていますが、うまく言葉にできず、自分でも原因がわからないようです。
そのため、家に帰ってから癇癪が出ます。
大声で怒鳴り続けたり、床やテーブルを殴ったり、私を叩いたりと、理性がない状態になることもあります。
私自身も別の部屋やトイレ、庭に避難することがありました。
長い時間怒鳴られ続けると体調も悪くなり、うつのような状態になることもありました。
立つと息切れがしてしまい、つらくて車椅子に乗って買い物をしたこともあります。
今は、服薬や療育を受けることで、その頃よりは落ち着いてきました。
長期休みなど学校がない日は、癇癪は少ないです。
ちょっとしたきっかけで怒ったり泣いたりしてしまい、親としてもどう対応すればいいのか悩むことが多いです💦
よく振り返ると、学校での出来事や人間関係、ルールへのこだわりなど、小さなストレスが積み重なっているように感じます。
そこで学校から帰宅後は、できるだけゆっくり過ごせる時間を作るようにしています。
すぐに宿題や片付けをさせるのではなく、ゲームやYouTubeを見るなど、まずは安心してリラックスできる時間を大切にしています。
また、指示する頻度もなるべく減らすように意識しています。
「今日はどうだった？」と無理に聞くのではなく、本人が話したくなったタイミングで気持ちを聞くようにしています。
学校についてはあまり話さないことも多いですが、それでも少しずつ変化を感じています✨✨
少しずつですが、自分の気持ちを言葉にできる場面も増えてきました。
まだまだ試行錯誤の毎日ですが、無理をさせすぎないこと、安心できる環境を作ることの大切さを感じています。
同じように、集団生活で疲れてしまうお子さんを育てている方の参考になれば嬉しいです🥰
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