うちが続けている「あと〇日」作戦、登校しぶりに効いてます

「学校行きたくない」「もうあの旅行前に戻りたい」

そんな言葉が出た時、私がよく使う声かけがあります。

「あと3日でキャンプだよ。そこめがけてなんとかしのごう！」

これが今のうちのやり方です。

先の見通しが立てにくい息子に、ゴールを見せる

うちの息子は先の見通しを立てることが苦手です。「いつまで頑張ればいいのか」がわからないと、気持ちが折れやすくなります。

だから具体的な楽しみを目標にして、「あと〇日」とカウントダウンしています。ゴールが見えると、もう少し踏ん張れることがあります。

登校前の朝だけでなく、夜や、ふとした時にも使っています。

カレンダーを一緒に見ながら「あと3日だね」と確認することもあります。息子自身がカレンダーを見て楽しみにしている様子もあります。

主にキャンプや一泊旅行、遊園地など、少しコストがかかる大きめの予定の時に特に効果があります。息子もそれなりに「特別なこと」と感じているからか、しっかり楽しみにしてくれます。

特に息子自身が「行きたい」と言ったことを目標にすると、より効果的です。自分で楽しみにしていることだから、モチベーションが違います。

楽しみにしていた行事が終わると、息子は「終わってしまった」「また旅行前の2日前に戻りたい」と言うことがあります。

そんな時は次の楽しみの話をするようにしています。「次はここに行く予定だよ、楽しみじゃない？」と伝えると、気持ちが少し前を向いてくれます。

終わった後の落ち込みにも、先の楽しみを見せることが効いています。

毎月何か楽しみがあるように、意識して予定を入れるようにしています。

大きなことじゃなくてもいいと思っています。ちょっとしたお泊まりでも、息子が「行きたい」と言ったことなら目標になります。たまたま今はキャンプやレゴランド、夏には沖縄も計画していますが、特別なことをしないといけないわけじゃないです。

「次の楽しみがある」それだけで、日々の頑張りにつながっていく気がしています✨

毎回うまくいくわけではないです。朝から「絶対行かない」と意思が固い時や、情緒不安定なときは、カウントダウンも効果がありません。そういう日は無理に引っ張らず、「じゃあ2、3時間目から遅刻して行こう」と遅刻案を出すようにしています。欠席は最終手段にしています。

でも「あと〇日」という声かけをするようになってから、息子の気持ちが少し変わりました。小さなことですが、続けていこうと思っています。

「あと〇日」その一言で、今日も一緒に乗り切っています🍀